Selbsthilfe-Konsum, das innere Loch und was es braucht

Erstmal ein riesengroßes DANKESCHÖN an alle von euch, die bisher den Button unter meinen Blogbeiträgen genutzt haben, um einen freiwilligen Beitrag zu leisten! Ich freue mich jedes Mal sehr und ihr un…

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Wahrhaftigkeit verbindet

Vor einigen Jahren saß ich in einem Selbstliebe-Workshop und bekam die Aufgabe mein persönliches Selbstliebe-Manifest zu schreiben. Das erste Wort, das mir dazu kam, war „Ehrlichkeit“. Die restlichen Punkt…

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Die größte Herausforderung auf dem Herzensweg und das beste Tool

Würdest du von dir behaupten, dass du deinem Herzen folgst? Wenn nicht, dann kennst du dich wahrscheinlich bestens aus mit den „Wenn’s“ und „Aber’s“, die die Stimme deines Herzens tagtäglich zum Schweigen bri…

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Eine Nachricht von Herz zu Herz

„Heute ist kein guter Tag, um mich vor die Kamera zu setzen“ dachte ich als mein Kalender mir sagte, dass es Zeit für ein neues Soul-Sunday-Video ist. Ich fühlte mich müde und schlapp. Mein Kopf sagte …

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Eine einfache Körperübung gegen Grübeln in fünf Minuten

Die erste Antwort auf übermäßiges Denken, quälende Gedanken oder kurz „Grübeln“ ist oft Meditation. Doch ich habe schon oft von meinen Coachees gehört, dass Meditieren für sie eine zu starke…

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Sara, Rebecka und eine Flasche voll Tränen - die Selbstheilungskraft der Emotionen

Eine maßgebliche Sache, mit der wir Menschen uns zielsicher von uns selbst und anderen trennen und schließlich unglücklich machen ist die Frage nach dem „Warum“? Vielleicht kennst du diese Situat…

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Besser mit Überforderung durch zu viele Möglichkeiten umgehen

Neulich fragte mich Johanna aus Berlin auf Instagram „wie kann man am besten mit zu viel Auswahl – zu viele Events, Yogastudios, Freunde und Dating-Optionen – umgehen“? Ich glaube, dass die Überfor…

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